練習記録第1回きゃあ練

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日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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第1回きゃあ練

2004/01/09 11:00-13:00
辰巳国際水泳場
参加者：そめ、なり、きょん、O高、しば、こばあす

W-up 400×1　cho

100×3　IM　(2’)

K 300×1

50×6 S1 1E,2H (1’40)

E 100×1

P 100×8 Fr (2’05’’)

E 100×1

S 50×8×2 S1orFr　1-4 Des. 5-8 Variety (1’30)

Down 200×1

Total 3300

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2004/01/09 (Fri) きゃあ練 Trackback() Comment(0) ▲top

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