無題

第四回きゃあ練
2004/1/30　11：00～13：00　辰巳国際水泳場
参加者：きょーちゃん、おーたかさん、こばあす

W-up 400×1　SKPS

50×8　MixIM　(1’20)

K 300×1

50×4 S1 1E,1H (1’40)

E 100×1

P 150×6 Fr Hypo3.5.7 or 5.7.9／50m (3’15)

E 100×1

S 50×8×2 S1orFr　1-4 Des. 5-8 Variety (1’30)

Down 200×1

Total 3400