練習記録長水

練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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2025/04/20 (Sun) ▲top

そ

11/04 12:00-2:00

S
50*10*10

2011/11/04 (Fri) 長水 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2/23 16:45-18:15
up
500*1 cho

S
50*8 Fly
100*6 Fly/E

K
100*6 NB

S
100*4 Form
50*2 Dive

2011/02/23 (Wed) 長水 Trackback() Comment(0) ▲top

無題

6/8 20:30-21:30
up
300*1 cho
50*6 KS
50*8 IMRev.

SD 50*2

50*6 Form

SD 25*2

2010/06/08 (Tue) 長水 Trackback() Comment(0) ▲top

無題

W-up	300*1	cho
	50*6	Drill	-1'15"
	50*8	cho	-1'
K	300*1	cho
	50*8	H/E	-1'30"
E	100
P	150*6	Hyp 5,7,9/50m	-3'30"
E	100
S	400*1	IM
	50*4	H/E	-1'10"
Down	200

2007/05/20 (Sun) 長水 Trackback() Comment(0) ▲top

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