練習記録無題

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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2025/04/20 (Sun) ▲top

無題

辰巳国際水泳場
参加者：some,Asuka,Higo,Adachi

W-up	300*1	cho
	50*8	Drill
P	50 to 200 to 50	Fr	-55"/50m
E	100
K	400*1	cho
P	100*9	Des/3t	-1'50"
E	100
S	5044	IM/1t	Fly:-1',Ba:-1',Br:-1'10",Fr:-50"
Dive	25*2	H

2007/03/25 (Sun) きゃあ練 Trackback() Comment(0) ▲top

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