練習記録未選択

練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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そ

2012/9/24 2200ー2315

up
100*8 Fr/Ba ー1'50"
100*4 IM ー2'

S
200*10 Fr ー3'30"

K
100*4 IMO

2012/09/24 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/9/20 2200ー2315

up
300*2 cho

S
50*50 Fr Hyp5 ー55"

K
400*1 IM Rev.

2012/09/20 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/9/19 2130ー2250

up
600*1 SKP
50*8 IM/Fr ー1'10"

S
100*20 Fr Hyp5 -1'50"

K
200*2 Fr,NB

2012/09/19 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/8/14 20:40-21:30

up
100*9 Fr,Fr/Ba,Ba

DP
巻き足 10min
立ち泳ぎ(バタ足) 10min
立ち泳ぎ(ドルフィン) 5min

2012/08/14 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/8/13 19:45-21:15

up
300*3 cho,SKP,Fr

S
200*1 Fly
100*2 Fly
50*4 Fly

K
200*3 IM Rev.

Form
50*8

P
100*6 3t/Des

2012/08/13 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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