練習記録未選択

練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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2025/04/20 (Sun) ▲top

そ

2012/6/7 20:10-21:20

up
300*1 cho
100*6 IM -2'

S
25*6*3 5H1E -30"

K
400*2 cho,IM

S
100*6 S1 Form -1'50"

2012/06/07 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/6/6 20:15-21:50
長水

up
800*1 SKPS
100*8 IM KS

S
50*10 Fly -1'15"
100*1 E
100*8 Fr Form -1'50"
100*1 E

Dive
50*4 S1,S2 H/E

2012/06/06 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/6/5 20:00-21:00

up
300*1 cho

Drill
50*10*2 with ball

S
50*2*4 S1 H -45" rest-30"

DivePool
5mドルフィン浮上*3*5

2012/06/05 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/6/4 20:00-21:00

RUN
20min 9㎞/h
20min 10㎞/h
10min 11㎞/h
10min 12㎞/h
5min down

2012/06/04 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2012/5/23 22:30-23:20

up
600*1 SKP
50*10 Form

Divingpool
巻き足 10min
立ち泳ぎ 10min
5mドルフィン浮上*5*3
バブルリング*100

2012/05/23 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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