練習記録無題

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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無題

1/11 22:00-23:20
W-up	1000*1	S.K.P.Drill.IM
	5034	Fr	Des	-1'
P	100*8	Fr		-1'40"
S	5033	S1	1set 30H20E 2set 15E20H15E 3set 30E20H	-1'
K	300*1	cho
	50*3	Fly	H/E	-1'15"
S	50*1	S1	Allout

2008/01/11 (Fri) 短水 Trackback() Comment(0) ▲top

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