練習記録短水

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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2025/04/20 (Sun) ▲top

無題

22:30-23:20
W-up	300*1
	50*6	Drill	-1'10"
P	400*1
	100*8	Fr	-1'40"
E	50*1
K	400*1	cho
S	50*4	S1	variety	-1'
Down	100*1

2007/12/13 (Thu) 短水 Trackback() Comment(1) ▲top

無題

12/4 22:30-23:20

W-up	300*1	cho
	50*6	Des/3t	-1'
P	300*1	Fr
S	100*6	Fly	-2'30"
K	300*1	cho

2007/12/04 (Tue) 短水 Trackback() Comment(0) ▲top

無題

11/29 22:30-23:20

W-up	600*1	SKP
	100*2	KRLS
S	5044	IM/1t	Fly -1' Ba -1'05" Br -1'10" Fr -55"
W-up	600*1	SKP

2007/11/29 (Thu) 短水 Trackback() Comment(0) ▲top

無題

W-up	1000*1	S.K.P.Drill.IM
P	100*9	Des/3t	-1'45"
S	50*2	Allout	-1'
K	300*1	cho

2007/06/26 (Tue) 短水 Trackback() Comment(0) ▲top

無題

W-up	300*1	cho
	50*6	Drill	-1'10"
	100*4	IM	-2'
P	50 to 200 to 50	Fr	-1'/50m
	100*6	Fr	-1'40"
K	300*1	cho

2007/06/21 (Thu) 短水 Trackback() Comment(0) ▲top

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