第八回きゃあ練
2004/2/27 9：00～10：50 辰巳国際水泳場
参加者：そめ、おおたか、こばあす、ひご、もず、きょうこ
マネ：しばた
W-up 800＊1 SKPS
100＊3 IM (2’)
P 300＊1 Fr
S 50＊8 Fr 1E1H (1’20’’)
100＊4 Fr 1E1H (2’10’’)
200＊2 Fr or S1 1E1H (4’)
100＊4 S1 1E1H (2’20’’)
50＊8 S1 1E1H (1’30’’)
※スイムは続けてやる
Down 200＊1
Total 3600
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