無題

第83回きゃあ練
2006/1/31　19：00～20：50　東京辰巳国際水泳場
参加者：　きょん、ひご、ミヤシタ、てる

>UP 100*4 SKPS
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> 100*4 IM -2’
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>K 400*1 E E B-up B-up/100m
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>P 300*4 Fr stroke一定　-5’30”
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>E 100
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>Drill 50*8 S1 -1’ 15”
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>S 100*6 cho Base -2’10”
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>DW 200
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>TOTAL.3700m