練習記録未選択

練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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そ

7/11 20:45-21:30
up
100*1 cho
50*4 P ※

P
50*12 Drill

S
50*6 Form

2011/07/11 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

7/6 21:05-22:30
up
800*1 SKPS

S
50*5 Fr Form -50"
50*5 Fly Form -1'

P
50*12 Drill

S
50*5 Fr Form -50"
50*5 Fly Form -1'
25*2*2 Allout -30"

2011/07/06 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

7/5 20:30-21:30
up
50*4 P ※

P
50*12 Drill

S
50*3*2 Des -1'10"
50*3*3 12.5H/E,E/H/E,E/12.5H
25*2 Allout

2011/07/05 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

7/2 20:30-21:30
up
100*4 Fr/Ba
50*4 KS
50*4 P ※

S
50*4*2 Des -1'
50*4*2 1E1H -1'

P
50*7 Drill

2011/07/02 (Sat) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

6/28 19:40-21:00
up
100*4 Fr/Ba
50*4 P ※
50*6 Form -50"

P
50*10 Drill
100*6 -1'50"

S
50*10 Fly -1'15"

2011/06/28 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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