練習記録無題

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日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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無題

第19回きゃあ練
2004/5/19　9：00～10：50　辰巳国際水泳場
参加者：きょうこ、あすか、かな、まさき

W-up 400＊1 SKPS

50＊8 MixIM (1’15'')

K 300＊1 cho

50＊4 IM 潜水/sikeK (1’30'')

E 100＊1

P 100＊8 Fr Form (1’50'')

E 100＊1

S 100＊3＊3 Fr 1t 75E/25H、2t H/E、3t 25E/75H (2’15'')

Dive 25＊4 S1 Allout (2’)

Down 200＊1

Total 3500

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2004/05/19 (Wed) きゃあ練 Trackback() Comment(0) ▲top

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