練習記録無題

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日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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無題

第18回きゃあ練
2004/5/12　9：00～10：50　辰巳国際水泳場
参加者：そめ、こばあす、ながしー、ぐっちゃん、ひご

W-up 400＊1 cho

100＊4 IM (2’)

S 　 50＊12 Fr　even pace　(1’)

100＊6 　　　　　　　　　 (1’50’’)

200＊3 　　　　　　　　　 (3’30’’)

100＊6 　　　　　　　　　 (1’40’’)

50＊12 　　　　　　　　　 (50’’) 　 set間 (1’)

Down 200＊1

Total 4000

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2004/05/12 (Wed) きゃあ練 Trackback() Comment(0) ▲top

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