練習記録無題

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日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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無題

第17回きゃあ練
2004/5/7　9：00～10：50　辰巳国際水泳場
参加者：ソメ、ヨシカワ、ハラグチ、コバヤシ

W-up 1000＊1 S.K.P.Drill.IM/200m

K 400＊1 cho

50＊8 IM 1E1H (1’30'')

E 100＊1

P 50 to 200 to 50 Fr (1’)/50m

50＊4 Fr B-up (1’15'')

E 100＊1

S 50＊4＊2 S1 1R Des (1’20'')

2R variety (1’30'')

Down 200＊1

Total 3600

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2004/05/07 (Fri) きゃあ練 Trackback() Comment(0) ▲top

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