練習記録無題

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日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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無題

第16回きゃあ練
2004/4/28　9：00～10：50　辰巳国際水泳場
参加者：そめ、はらぐち、ひご、あすか、きょーこ
W-up 800＊1 SKPS

50＊4 S1 Drill (1'15'')

50＊8 IM/Fr (1’10'')

K 400＊1 IM

E 100＊1

P 150＊4 Fr form (3')

E 100＊1

S 50＊6 cho 1-3t H/E、4-6t E/H (1’30'')

E 50＊1

DIVE 25＊4 S1 All out (1’30'')

スタート＆ターン＆インドア練

Down 200＊1

Total 3250

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2004/04/28 (Wed) きゃあ練 Trackback() Comment(0) ▲top

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