第30回きゃあ練
2004/8/9 9：00～10：50 辰巳国際水泳場
参加者：そめ、こばあす
W-up 300＊1 cho
50＊4 scull/H-up (1’15")
50＊6 IM(Fly-Ba-Br)/Fr (1'10")
K 300＊1 cho
50＊6 S1 E/H (1'10")
E 100＊1
P 100＊9 Fr Des/3t (1'50")
E 100＊1
S 200＊4 IM (3’45")
50＊6 S1 1E1H (1’10”)
Down 200＊1
Total 3800
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