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日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)
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第67回きゃあ練
2005/6/8 19:00~21:00 BumB
参加者:

W-up      400*1     SKPS

              50*4*3   IM, S1,Fr             -1’ -1’ -45”

K            200*1     S1

              50*8       1-4H/E 5-8E/H    -1’20”

NB         25*6       Fly, vassallo, sideK            -1’

E            100

P            100*4     Fr           B-up      -1’45”

              50*8       S1          Des/4t    -1’10”

E            100

S            75*8       25H/50E, E/H/E, 50E/25H, 75H     -1’30”

DIVE     25*8       cho         Allout

Down     200

 

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