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第75回きゃあ練 2005/9/30 19：00～20：50 東京辰巳国際水泳場 参加者： W-up 400*1 SKPS
200*2 (R-L-SideK.-Ba/50m)
K 400*1
50*8 cho -1’10”
S 200*6 1-3 : IM
4-6 : IM Rev. -4’
50*6 S1 Form -1’
Drill 50*8 S1 1’15”
S 50*5*2 1-3 : H/E
4 : E
5 : H -1’20”
Down 200
Total 4200
long 50Fr 25"75 50Fly 26"74 short 50Fr 24"95 50Fly 26"62
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