練習記録未選択

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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そ

9/9 20:00-21:00
up
300*1 cho
50*8 KS

S
400*1 Fr

Diving
巻き足＆立ち泳ぎ 10min
ドルフィン浮き上がり * 10 H

S
25*2*3 Fr,Fly,S1 -30"

K
400*1

2010/09/09 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

9/8 22:00-23:15
up
100*6 cho

S
50*10*3 Fly,Ba,Fr 5,10tH

Down
600 * 1 SKPS

2010/09/08 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

9/7 20:30-22:00

up
800*1 SKPS
100*4 IM

K
400*1 Fr
50*6 S1 H/E

P
100*8 Fr

S
50*8 S1 Des/4t
50*4 S1 variety

2010/09/07 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

8/10 21:20-22:30

up
800*1 SKPS
50*8 IM/Fr -1'05"

S
200*10 Fr

2010/08/10 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

8/5 19:50-21:30

up
600*1 cho
50*8 Fr Form -50"

S
50*10 Fly -1'10"
25*10 Fly H -30"

K
50*10 Fr -1'10"
50*8 Fly -1'10"

S
100*6 Fr -1'40"

2010/08/05 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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