練習記録未選択

練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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そ

7/10 20:30-21:20

up
600*1 SKPS
50*8 Form -50"

S
100*4 H,75H,50H,25H

2010/07/10 (Sat) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

7/9 19:45-21:15

up
400*1 SKPS
50*8 IM-Mix
25*8 KS Form

S
50*5*2 S1 E,12.5H,25H,37.5H,H

E
300

S
50*10 Fly -1'05"
25*4*4 S1,S2 H/E

2010/07/09 (Fri) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

7/1 20:15-21:40

up
300*1 cho
50*8 KS -1'
50*6 Form -50"

S
100*9 Fr 3,6,9tH -1'45"
25*6*3 Fr,Fr,Fly 奇数H -30"

K
50*6 Fly/Fr NB

2010/07/01 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

6/25 20:15-22:15

up
200*4 cho,Fr,P,B-up/100
S
50*10 Fly -1'05"

E
300

S
25*10 Fly 偶数H -35"

2010/06/25 (Fri) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

6/15 21:15-22:15

up
600*1 SKP

K
50*6 Fly/Fr NB -1'10"

S
50*4 Des -1'
25*4*5 IM,cho H -35"

2010/06/15 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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