無題

第44回きゃあ練
2004/11/12　9：00～10：50　辰巳国際水泳場
参加者：some

W-up  300*2  1t cho, 2t Drill

       100*4  IM  -1’50”

K      200*1 cho

50*8  IM  潜水/side K.  -1’30”

P      200*4  Fr  From  -3’30”

E      100*1

S      100*4*2  Fr  1t E, 2t 75E/25H, 3t E/H, 4t 25E/75H  -1’45”

E       50*1

DIVE   25*6  cho  H/E

Down  200*1

Total  3500