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第48回きゃあ練 2004/12/14 9：00～10：50 辰巳国際水泳場 参加者： そめ W-up 200*3 cho,IM-KS,Fr
K 100*8 IM -2’30”
P 300*4 Fr Hyp3.5.7/100m -5’15”
E 100
S 200*2 IM -3’30
100*6 Fr Base -1’45”
50*4*2 Fr,S1 variety -1’
Down 200*1
Total 4300
long 50Fr 25"75 50Fly 26"74 short 50Fr 24"95 50Fly 26"62
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