無題

第77回きゃあ練
2005/10/22　13：00～14：50　東京辰巳国際水泳場
参加者：　

W-up      400*1     cho

              50*8       IM/Fr     -1’

K            300*1     cho

              50*8       IM          UnderWater         -1’40”

E            100

P            300*1     cho

50*8       Fr           NoBreath             -1’30”

Drill       50*6       -1’15

E            100

S            100*4     S1          75E/25H              -1’50”

Dive       25*8

Down     200

Total 3500

無題

第76回きゃあ練
2005/10/1　15：00～16：50　東京辰巳国際水泳場
参加者：　

W-up      500*1     SKPS-Sc

              50*6       Fr           -50”

K            200*4     cho, Ba, NoBoard, H          -5’

E            100*1

S            100*4     Fr           -2’

P            100*4     Hyp3     -2’

S            100*4     Fr           -1’50”

P            100*4     Hyp3     -2’

S            100*4     Fr           -1’40”

E            100

S            50*4*2   S1          Des        -1’10”

Down     200*1

Total      4300

無題

第75回きゃあ練
2005/9/30　19：00～20：50　東京辰巳国際水泳場
参加者：　

W-up      400*1     SKPS

              200*2     (R-L-SideK.-Ba/50m)

K            400*1

              50*8       cho         -1’10”

S            200*6     1-3 : IM

                             4-6 : IM Rev.        -4’

              50*6       S1          Form      -1’

Drill      　 50*8       S1          1’15”

S            50*5*2   1-3 : H/E

                             4 : E

                             5 : H      -1’20”

Down     200

Total      4200

無題

第73回きゃあ練
2005/9/1　19：00～20：50　東京辰巳国際水泳場
参加者：　そめ、きむら、みやした、ひご

W-up      300*2     cho, Fr-Ba

              50*6       Fr           Des        -55”

K            100*8     Fr           -2’15”

E            100

P            50 to 200 to 50     Fr           -55”/50m

E            100

S            200*3     IM          -4’

              50*4*4   Fr           -40”

Down     200

Total      4300

無題

第72回きゃあ練
2005/8/6　9：00～10：50　東京辰巳国際水泳場
参加者：　some, kyou, Asuka, O-Asu, teru, kimura, miyashita

W-up  200*3  cho, Drill, Rev.IM

P     50*18  Fr  E, B-up, H   -1'

K     50*8  IM　NB  -1’20”

S     50*8  Fr  Form -1'

       50*2  Fr  1E1H  -1’

       50*3  Fr  1E2H  -1’

       50*4  Fr  1E3H  -1’

       50*5  Fr  1E4H  -1’

       50*5  Fr  4E1H  -1’

       50*4  Fr  3E1H  -1’

       50*3  Fr  2E1H  -1’

       50*2  Fr  1E1H  -1’

Down 200*1

Ｔｏｔａｌ　4300