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練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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2025/04/21 (Mon) ▲top

そ

4/7 22:30-23:20

up
100*6 cho -1'45"
25*8 Fr H/E -30"

P
300*1 B-up/100m

S
50*4*2 S1,S2 variety -1'30"

2010/04/07 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

4/6 21:30-22:30

up
800*1 SKPS
100*3 IM -2'

P
100*6 Form

S
25*4*4 IMO H -30"

Down
400*1 SKPS

2010/04/06 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

4/5 21:30-22:30

up
200*3 K,cho,IM
50*8 IM/Fr -1'

S
75*9 3,6,9tH -1'30"

K
100*6 Des/3t

S
25*2*2 No-Bre -40"

2010/04/05 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

4/1 21:30-22:30

up
300*1 cho
100*3 KS -2'
50*4 Fr -40"

K
400*1

P
400*1 Hyp5

S
25*5*4 4H1E,3H2E,2H3E,1H4E -30"

Down
200*1

2010/04/01 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

3/31 22:15-23:10

up
600*1 SKPS
50*8 Des/4t -1'

K
50*4*3 E/H -1'20"

S
50*4 Neg -1'10"

Down
200*1

2010/03/31 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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