練習記録未選択

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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そ

2/17 21:45-22:35

up
300*1 cho
50*4 Fr KS -1'
50*4 IMO Form -1'

P
100*8 Fr -1'40"

S
50*9 S1 Des/3t -1'05"

Down
400*1 SKPS

2010/02/17 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(2) ▲top

そ

2/10 21:50-22:40

up
800*1 SKPS
50*4 Fr -45"

S
100*3 Fr last25H -2'
25*2*2 S1,S2 H -30"
50*1 Allout

Down
400*1 SKPS

2010/02/10 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2/9 21:20-22:00

up
300*1 cho
50*8 IM/Fr -1'05"

S
50*3 cho Allout

Down
400*1 SKPS

2010/02/09 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2/3 21:40-22:30

up
300*1 cho
50*8 IMO -1'40"

P
300*3 Fr Form,B-up/100m,hyp5・7・9/100m -5'30"

S
75*4*2 S1 Des,variety -1'40"

2010/02/03 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

2/1 21:30-22:30

up
600*1 SKP
100*3 IM -2'

K
25*8 Fly UW -40"

S
25*6 S1 H -30"
25*4 S1 H -30"
25*2 S1 H -30"

2010/02/01 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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