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練習記録

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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そ

1/27 21:30-22:30

up
800*1 Fr-K B-up
50*5 Fr -45"

S
50*10 Fly -1'15"

K
200*2 Ba,Fly NB

S
50*4 S1 Neg -1'15"

2010/01/28 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

1/26 22:05-22:50

up
200*1 Fr

P
200*8

S
25*2*2 S1 -30" set-1'

2010/01/26 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

1/25 20:25-21:40

up
800*1 Fr

K
300*1 cho
50*8 Fr,Fly H/E

S
100*3*2 S1,S2/set 75H,50H,25H/1t

Down
300*1 P
200*1 cho

2010/01/25 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

1/13 22:25-23:05

up
300*1 cho
50*4 Fly NB-K -1'10"

S
50*2 S1,S2 Allout

K
300*1 cho

S
25*2 S1,S2 Allout

2010/01/13 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

1/12 22:35-23:25

up
1000*1 S,K,P,IM,S

100*9 Fr 3,6,9tH -1'45"

50*6 S1 12.5H/Form -1'

2010/01/12 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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