練習記録未選択

日々の練習記録(水泳メニュー)をつづります。 Since 2007.12.12 (2004.01-)

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2025/04/21 (Mon) ▲top

そ

12/9 20:50-21:30
up
巻き足＆バタ足立ち泳ぎ 10min in DivingPool
ドルフィン浮上がり*10 in DivingPool

200*1 cho
50*6 1-4IMMix,5-6B-up -1'10"

K
50*3*2 Fly,Fr Neg. -1'25"

S
50*4 Fr Neg. -1'15"

2009/12/09 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

12/8 21:45-22:30
up
100*6 Fr,Ba -2'

K
100*6 Fly,Ba,Fr-2tずつ -2'20"

S
50*6 Fly,Ba,Fr-2tずつ偶数H -1'20"

2009/12/08 (Tue) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

12/7 21:15-22:15
up
600 K
50*6 K/S -1'10"

P
200 Fr Form
50*9 Des/3t

S
50*4 Fr -40"
50*2 Fr Allout/E

2009/12/07 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

12/3 20:30-21:30
up
400 SKPS
50*4 IMO

K
300 Fr
50*3*2 Fly,Fr/set H/E -1'30゛

S
50*3*2 Fly,Fr/set H/E -1'30゛

2009/12/03 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

そ

12/2 21:50-22:35
up
200*3 cho,K,Form

K
100*4 Fr -'2゛30
50*4 S1 variety -1'30゛

S
50*6 1-4variety,5E,6H -1'30゛

2009/12/02 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(0) ▲top

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